Akrobatyka przy rurce2024-03-22

Wyjątkowe zajęcia z akrobatyki z wykorzystaniem rurki!

• Wtorki 18:00 Akro pole od podstaw
• Poniedziałek 18:00, niedziela 9:00 Akro I+/II

1. Kurs akro pole od podstaw – nauka stania na głowie, przedramionach czy rękach przy rurce w różnych wariacjach. Zajęcia składają się z ćwiczeń mobilnościowych oraz siłowych, które są niezbędne by w bezpieczny sposób uczyć się elementów odwróconych. Zajęcia są skierowane do osób, które przerobiły na zajęciach taki element jak inverted crucyfix (odwrócony crucyfix)
2. Akro pole p. I+/II – grupa dla osób bardziej zaawansowanych, które mają już przerobione trudniejsze elementy odwrócone na rurce takie jak V-ka, butterfly czy inverted D